DigiVitaler: Mentaal Vitaal

Iedereen heeft weleens last van spanning, piekeren of slecht slapen. Op internet vind je daar veel tips over, maar die zijn niet altijd betrouwbaar. De website Mentaal Vitaal geeft duidelijke en betrouwbare informatie. Je vindt op de website zelftesten, tips en oefeningen om onder andere beter met stress, somberheid of slaapproblemen om te gaan.

Wat leer je?

· Wat is de website Mentaal Vitaal?

· Hoe maak je er gebruik van?

· Hoe je zelftesten maakt op de website

· Hoe je tips en informatie op de website kan vinden

Enige computerbasisvaardigheden zijn nodig. Bezit je die nog niet, dan is het volgen van één van onze gratis basiscursussen wellicht een optie. Daarnaast is het meenemen van een eigen device (laptop of tablet) erg handig.